5 consejos para dormir mejor

¡No sigas trasnochando!

👉 Dormir es MUY importante para nuestro organismo y para nuestra mente. Es el momento en el que tu cuerpo descansa y se repone de energías, también es el momento donde tu cerebro absorbe con mayor profundidad lo que aprendiste en el día.

A pesar de que sabemos esto, nos dormimos muy tarde viendo TikTok, memes, o pensando en nuestras preocupaciones diarias.

Isis García, directora del PlatziLive, te contará los 5 consejos necesarios para que puedas empezar a tener mejores hábitos de sueño.

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